trẻ ngủ không sâu giấc hay giật mình

Trẻ Ngủ Không Sâu Giấc Hay Giật Mình Có Phải Là Mắc Bệnh?

Gấu FitobimbiGấu Fitobimbi
Ngày đăng:
28/9/2020
Ngày cập nhật:
28/9/2020

Câu hỏi: Con trai tôi được hơn 1 tháng tuổi. Cháu ăn ngoan và tăng cân đúng theo tiêu chuẩn. Tuy nhiên, khoảng 2 tuần gần đây, cháu rất hay bị giật mình khi ngủ và không ngủ sâu giấc. Có khi cháu chỉ ngủ được khoảng 30 phút đã tỉnh giấc và khóc thét lên. Tình trạng này diễn ra thường xuyên khiến gia đình tôi rất lo lắng không biết có phải cháu mắc bệnh gì không? Xin bác sĩ cho biết trẻ ngủ không sâu giấc hay giật mình có phải mắc bệnh gì không? (Xuân Mai, Hòa Bình)

Trả lời:

Chào bạn!

Tình trạng trẻ ngủ không sâu giấc hay giật mình là hiện tượng hoàn toàn bình thường mà rất nhiều trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh đều có thể gặp phải. Trẻ ngủ không sâu giấc, giật mình, rướn người hoặc vặn mình... Thậm chí, trong nhiều trường hợp, trẻ khóc thét và không ngủ lại được. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển của trẻ mà còn khiến cả gia đình lo lắng.

Qua chia sẻ, bạn cho biết con trai (1 tháng tuổi) gần đây hay bị giật mình, ngủ không sâu giấc. Trước hết, bạn cần biết những nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc và hay giật mình là gì?

Tham khảo thêm: Trẻ Sơ Sinh Ngủ Hay Giật Mình Khóc Thét Có Đáng Lo Không?

Tại sao trẻ ngủ không sâu giấc hay giật mình?

Có 2 nguyên nhân dẫn đến việc trẻ ngủ không sâu giấc về đêm là nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý.

Nguyên nhân sinh lý

  • Trẻ đói bụng hoặc được cho bú quá no: Dạ dày của trẻ sơ sinh còn khá nhỏ nên chứa được lượng sữa ít và trẻ nhanh đói. Mặt khác, nếu ăn quá no trước khi đi ngủ thì trẻ sẽ dễ bị trớ sữa, đầy bụng và ngủ không ngon giấc. 
  • Chế độ dinh dưỡng của mẹ: Trong quá trình cho con bú, nếu mẹ sử dụng những đồ uống chứa chất kích thích như trà, rượu bia, cà phê… thì có thể làm cho bé sơ sinh ngủ không sâu giấc.
  • Không gian ngủ không phù hợp: Trẻ hay giật mình ngủ không sâu giấc do phòng ngủ quá sáng, không ấm áp hoặc quá nóng, nệm giường không thoải mái, xung quanh có nhiều tiếng động…
  • Trẻ cảm thấy khó chịu: Tã bỉm ẩm ướt hoặc khăn quấn quá chặt… đều khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
  • Trẻ bị kích động tinh thần: Thần kinh của trẻ sơ sinh còn rất yếu nên khi bé gặp phải những tác động lớn vào ban ngày khiến tinh thần không ổn định. Từ đó, trẻ sẽ có xu hướng hay giật mình khi ngủ và có thể khóc thét trong đêm.
Tại sao trẻ ngủ không sâu giấc, hay giật mình?
Tại sao trẻ ngủ không sâu giấc, hay giật mình?

Nguyên nhân bệnh lý

  • Trẻ bị thiếu canxi: Theo các chuyên gia y tế, trẻ sơ sinh thiếu canxi dễ bị giật mình, vặn mình và ngủ không sâu giấc. Nguyên nhân là do khi cơ thể thiếu canxi, quá trình chuyển hóa tryptophan thành melatonin (melatonin là hoạt chất có tác dụng tạo giấc ngủ sâu nhờ cơ chế làm chậm dẫn truyền thần kinh) bị ức chế khiến giấc ngủ của bé không trọn vẹn.
  • Bệnh trào ngược dạ dày: làm cho trẻ bị nôn trớ, khiến trẻ hay giật mình, ngủ không sâu giấc.
  • Bệnh lý về gan (vàng da): Lượng bilirubin quá lớn trong cơ thể có thể làm tổn thương não bộ của trẻ, trường hợp nghiêm trọng còn gây ra tình trạng co giật. 
  • Côn trùng cắn: Da trẻ bị ngứa, nóng rát hoặc côn trùng cắn, chui vào tai lúc ngủ cũng khiến trẻ khó chịu và thức giấc.
  • Bệnh lý về thần kinh: Rối loạn thần kinh bẩm sinh cũng là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay giật mình do thần kinh trung ương của bé bị tổn thương, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Trẻ hay giật mình ngủ không sâu giấc có ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay giật mình không chỉ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ mà còn gây nhiều hậu quả lâu dài như:

  • Ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ: Nếu trẻ ngủ không sâu dẫn tới việc không ngủ đủ giấc, sự phát triển trí não của trẻ sẽ bị ảnh hưởng rất lớn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ nhỏ được ngủ đủ giấc có chỉ số IQ thường cao hơn.
  • Chậm phát triển chiều cao: Nếu trẻ ngủ ngon và sâu giấc, cơ thể sẽ tiết nhiều hormone tăng trưởng, tăng khả năng hấp thu canxi và kích thích sự phát triển thể chất của trẻ. Ngược lại, trẻ sẽ chậm lớn và dễ thấp còi.
  • Hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh: Giấc ngủ là thời điểm con người khôi phục sức khỏe. Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ lại càng cần thiết. Nếu ngủ không đủ giấc, trẻ có thể gặp phải nguy cơ suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh. 

Bên cạnh đó, việc trẻ ngủ không tròn giấc còn khiến cha mẹ lo lắng, cuộc sống gia đình đảo lộn. Tình trạng này kéo dài có thể khiến mẹ bỉm sữa mệt mỏi, kiệt sức, thậm chí dẫn tới chứng trầm cảm sau sinh với nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Những cách giúp trẻ ngủ ngon giấc, hết giật mình, không còn quấy khóc

cách giúp bé ngủ ngon sâu giấc

Đối với trường hợp con trai bạn, để cải thiện tình trạng trẻ ngủ không sâu giấc hay giật mình, bạn có thể áp dụng một số bí kíp sau:

  • Vệ sinh sạch sẽ phòng ngủ của trẻ: Nên giặt chăn đệm thường xuyên và mắc màn cho trẻ để đề phòng côn trùng đốt.
  • Tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng mỗi ngày 20 phút
  • Tạo không gian ngủ thích hợp: Chỗ ngủ của bé cần đủ tối, không có ánh sáng chói, nhiệt độ phòng vừa đủ, không nóng quá cũng không được lạnh quá. Bên cạnh đó, không gian ngủ cần yên tĩnh, hạn chế tiếng động ở mức tối đa.
  • Cho trẻ bú vừa đủ: Không nên ép trẻ bú quá no hoặc để trẻ bị đói.
  • Lựa chọn tã, bỉm mềm mại: Cha mẹ nên chọn loại tã bỉm phù hợp với làn da của trẻ để tạo cảm giác thoải mái khi ngủ. Cần thay tã bỉm cho trẻ thường xuyên. Tuy nhiên, cần chú ý thao tác nhẹ nhàng và nhanh nhất có thể, tránh để bé giật mình và thức giấc.
  • Nên ôm ấp, vỗ về trẻ: Khi trẻ giật mình, quấy khóc đêm, cha mẹ nên ôm bé vào lòng, vỗ về để xoa dịu và giúp trẻ quay lại giấc ngủ dễ dàng hơn.
  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giúp trẻ ngủ ngon: Cha mẹ nên kết hợp sử dụng các sản phẩm giúp trẻ ngủ sâu giấc chiết xuất từ thiên nhiên, dễ uống và được nhiều trẻ dùng hiệu quả.

Trong trường hợp trẻ ngủ không sâu giấc hay giật mình do bệnh lý, cha mẹ nên đưa con tới cơ sở chuyên khoa để thăm khám, tìm ra nguyên nhân và chữa trị kịp thời.

Xem thêm: Cách giúp bé ngủ ngon sâu giấc vào ban đêm

Hy vọng, với những chia sẻ trên, bạn đã giảm bớt được những lo lắng về tình trạng con ngủ không sâu giấc hay giật mình và tìm được giải pháp phù hợp. Chúc bé yêu và gia đình luôn khỏe mạnh!

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM DELAP
Nhà sản xuất: Via Casa Paradiso 2/A, 23846 Garbagnate Monastero (LC) - Ý (Italia).
Điện thoại: +39 0341 423093
Fax: +39 0341 423433
Email: info@pharmaliferesearch.com